杏林早报它是阴虚ldquo克星

发布时间:2021-8-9 14:14:17   点击数:
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打开音乐,看早报,开启美好的一天噢~

前面我们讲了很多养生方法和食疗方子,

但都有宜忌写着:

“阴虚火旺、实热实邪的人忌用”,

看得好大一部分人感叹:

那我们这群阴虚、实热的人要怎么办才好哦?

今天就是来解决这个问题的,

我没有忘记这部分朋友,

春天的大自然也没有忘记你们哦~

早在冬春之际,

便已悄悄长出叶芽儿,

到4月份的时候,

正是鲜嫩无比、可以采来做菜做汤的时候

——它就是桑叶。

桑叶甘苦寒,归肺、肝经,

能疏散风热、清肺润燥、

平抑肝阳、清肝明目。

没错,

它就是专门用来对付阴虚火旺、

实热实邪问题的。

如果你或者你的家人有这个问题,

可要瞧好啦:

。。。

清肺润燥

风热感冒、咳嗽痰少、干咳咽痒等

桑叶甘寒质轻,轻清疏散,

既能疏散风热,又可清肺热、润肺燥。

如果你最近感觉口干、鼻干、咽干,

甚至咳嗽咽痒,整个人非常的燥热,

吃点热气的就容易感冒,

那一定要试试这个方子啦:

桑叶猪肺汤

材料

鲜桑叶50g(干品20g)、杏仁15g、

雪梨g左右、猪肺g

做法

雪梨、猪肺洗净切块,

和杏仁一起放入砂锅,

加适量清水,大火煮开,

小火炖40分钟后,加入鲜桑叶,

大火煮沸再关火焖10分钟,即可饮用。

功效

清肺润燥,缓解咳嗽、咽痒等症状。

。。。

平抑肝阳

失眠、目赤肿痛、头痛

桑叶苦寒,兼入肝经,

有平降肝阳的功效,

所以对肝阳上亢导致的失眠、头痛眩晕,

以及肝火上炎导致的目赤、

肿痛、多泪有非常好的效果。

桑叶猪肝汤

材料

鲜桑叶50g(干品20g)、菊花15g、

枸杞10g、决明子10g、猪肝g

做法

猪肝洗净切块,

和枸杞、决明子一起放入砂锅,

加适量清水,大火煮开,

小火炖40分钟后,

加入鲜桑叶、菊花,

大火煮开再关火焖15分钟,即可饮用。

功效

平降肝阳,清热明目,

缓解失眠、目赤、头痛等症状。

桑叶有2个黄金季,

一个是春天,一个是深秋,

春天优先作食物,深秋最适作药物。

现在是春天,把鲜桑叶用好,就很够用啦;

至于药用的桑叶,咱们留待深秋再说咯。

宜忌

脾胃虚寒、大便稀溏者忌食。

·唠唠嗑·

桑叶、枸杞叶、香椿叶...

春天的叶菜那么多,你最常吃的是什么呢?

有没有独家心得可以分享下?

·猜你还想看·年杏林早报大集锦,人手一份的养生宝典

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